29 de enero de 2012

PULVERIZANDO MI MEJOR MARCA PERSONAL DE MEDIA MARATÓN "1 HORA 22 MINUTOS 05 SEGUNDOS" EN LA ISLA DE LA CARTUJA.


(Foto realizada por Fani. km 20, antes de llegar a la entrada del estadio olímpico)

Pulverizando mi mejor marca personal de media maratón con una nueva marca de 1 hora 22 minutos y 05 segundos en la prueba de la Isla de la Cartuja (Sevilla).

Mi anterior marca la conseguí el 23 de Enero de 2011 en la localidad de El Arahal (1 hora 26 minutos 00 segundos), no logrando mejorarla desde aquella fecha.

Con esta media maratón doy por finalizada mis participaciones en distancias de 21097 metros para la preparación de la próxima Maratón de Sevilla 2012.

Estos han sido los resultados en esta preparación:


27/11/11 Media Maratón de Córdoba 1 hora 38 minutos 56 segundos (04:42 min/km)
18/12/11 Media Maratón Los Palacios 1 hora 32 minutos 11 segundos (04:22 min/km)
08/01/12 La Luisina-Écija (25,600km) 1 hora 47 minutos 01 segundos (04:10 min/km)
29/01/12 Media Maratón la Cartuja 1 hora 22 minutos 05 segundos (03:53 min/km)

Quiero dar las gracias a todos los que sufrís diariamente los entreno en esta tan larga preparación, siendo difícil para todos (incluso para mí en ciertos momentos), pero os puedo asegurar que todo este esfuerzo merece y merecerá la pena.

Os espero en la Maratón de Sevilla.

5 comentarios:

  1. Felicitaciones, felicitaciones y más felicitaciones

    Que buena carrera Campeón!!!!!!

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  2. ¡Vaya marcón, Leo! Aunque la carrera estuviese un poco corta (aproximadamente 400 metros), sigue siendo de mucho mérito. En la maratón te vas a salir del pellejo, mucha suerte. Un abrazo.

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  3. Para Charli: Gracias Charli. Espero que así sea. Con mejorar 1 segundo ya soy feliz. Un abrazo.

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  4. Congratulations¡¡¡¡... Fenomenal tiempo... esto es el fruto de una buena preparación: trabajo y sacrificio. No tendrás problemas con la Maratón incluso para rondar las tres horas.
    PD: Yo también estuve allí, aunque no nos vimos, hice la carrera que quería (1h 29´) y hay que tener en cuenta que faltaron unos 400-500 metros por lo que tendríamos que aumentar algo este tiempo. De todas formas las "sensasiones" son lo que importa con eso nos quedamos. Será dificil vernos, pero estaremos en la Maratón de Sevilla.

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  5. Para Beto Iglesias: gracias de corazon e igual felicitaciones en tu resultado. Nada malo ehh. Alli nos veremos. Un saludo!

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LEONARDO LORA GARRE

LEONARDO LORA GARRE
Villaverde del Río ( SEVILLA )

MEJORES POSICIONES EN EVENTOS IMPORTANTES

  • 30º VETERANO W35 CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS LARGO 2017 LA CAROLINA (JAÉN)
  • 17º ABSOLUTO CAMPEONATO DE CAMPO A TRAVÉS DEL EJÉRCITO DEL AIRE "CROSS LARGO" 2015
  • 4º ABSOLUTO CAMPEONATO REGIONAL DE CROSS LARGO DEL EJERCITO DEL AIRE 2015
  • 100º ABSOLUTO CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS CORTO 2013
  • 14º ABSOLUTO CAMPEONATO PROVINCIAL DE CROSS DE SEVILLA 2012

MIS MEJORES RESULTADOS

  • 1º VETERANO A LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2017)
  • 3º VETERANO A CORRIDA MAR AZUL TAVIRA, PORTUGAL (AÑO 2017)
  • 3º VETERANO A MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA AÑO 2017
  • 1º VETERANO A LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2016)
  • 3º SENIOR B C.N PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA (AÑO 2016)
  • SUBCAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 (AÑO 2015)
  • 2º EQUIPOS CAMPEONATO NACIONAL CROSS LARGO EJERCITO DEL AIRE, TORREMOLINOS, MÁLAGA (AÑO 2015)
  • 2º VETERANO 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2015)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA AÑO 2015
  • 2º SENIOR B C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2015 )
  • 1º MASTER 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2014 )
  • 3º SENIOR C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2014 )
  • 1º SENIOR B MILLA CIUDAD DE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA (AÑO 2013)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2012
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2011 )
  • 1º SENIOR C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2011 )
  • 2º SENIOR C.P EL CALONGE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2011
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2010 )
  • 3º SENIOR C.P EL CALONGE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2010
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2009 )
  • SUBCAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2008 )

TRAYECTORIA

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  • RUTA
  • MARATÓN 3h.20m.24s. (13/02/11,Sevilla)
  • MEDIA MARATÓN 1h.22m.05s. (29/01/12,Sevilla)
  • 10 KM RUTA 36m.50s. (24/01/10,Puerto de Santa María)
  • 5 KM RUTA 17m.47s. (19/07/15,Tavira, Portugal))
  • MILLA 05m.34s (22/06/12, El Mohíno, Palma del río)
  • PRUEBA MAS RÁPIDA 10 KM 36m.50s.(media km 03m41s)24/01/10, Ptº Santa Mª, Cádiz.
  • PISTA AIRE LIBRE
  • 10000 ML 39m.20s.18cen. (15/05/10, La Cartuja)
  • 5000 ML 19m.25.09cen (11/06/11, La Cartuja)
  • 3000 ML 11m.02s.55cen. (14/04/12, La Cartuja)
  • 1609 ML 05m.34s (06/07/14, Faro, Portugal)
  • 1500 ML 5m.11s.34cen. (29/05/10, Carmona)
  • 800 ML 02m.29s.00cen (07/05/14, Córdoba)
  • 400 ML 01m.04s.14cen. (02/07/11, La Cartuja)
  • 200 ML 29s.58cen. (16/01/10, La Cartuja)
  • 100 ML 14s.74cen. (13/07/11, La Cartuja)
  • JABALINA 12,94 metros (02/05/2015, Andújar, Jaén)
  • TRIATHLÓN
  • SPRINT
  • 1h.21m.39s (04/05/13, Sevilla)