8 de junio de 2014

POR FALTA DE TIEMPO PARA ESCRIBIR... EL BLOG QUEDARÁ DESACTUALIZADO

De momento voy a dejar de actualizar mi blog por falta de tiempo.
Solo actualizare los enlaces y demás datos.

Si queréis seguirme, estaré en la web:

http://www.atletismovillaverde.blogspot.com/ o en el facebook Club Atletismo Villaverde

Disculpadme.

Os espero en CLUB ATLETISMO L.L.G

1 de junio de 2014

3º SENIOR EN LA CARRERA NOCTURNA DE PALMA DEL RÍO

                                                            (Foto realizada por Fani)

En el día de ayer 1 de Junio 2014 volví a participar nuevamente en la carrera nocturna de Palma del río (Córdoba).

La prueba fue de 6400 metros y realicé un tiempo de 23 minutos 30 segundos logrando subir al podium como 3º Senior.

Fueron unas sensaciones muy buenas.

Termino contento, ya que además logré hacer mejor marca personal en esta prueba, mejorando así la de la edición de 2011 (24:03 y 20º Senior).

No contaba con este resultado, pero logro un nuevo trofeo, el 10º en mi vitrina.

A seguir entrenando...








15 de mayo de 2014

CARRIÓN DE LOS CÉSPEDES 2014

Esta ha sido mi primera participación en la Carrera Nocturna de Carrión de los Céspedes.
La prueba fue de 8700 metros y conseguí terminarla en 34 minutos 48 segundos, ocupando el 79º puesto Senior.

No ha sido de mis mejores carreras, ni tampoco llegaba muy motivado a ella, así que  doy por bueno este resultado.

He cambiado mi rutina de entrenamientos, estoy dedicando mas tiempo a la bici y menos en la piscina, pero es lo que hay. Tengo que intentar dosificar bien el tiempo para mis entrenos y cuadrarlo todo dentro de mis posibilidades.

Espero ir adaptándome a mi nueva rutina de entrenos, donde mis piernas, se han dado cuenta del cambio y piden paciencia. Tiempo al tiempo.


4 de mayo de 2014

11 MINUTOS 07 SEGUNDOS 20 CENTÉSIMAS EN LOS 3000 ML DEL CAMPEONATO DE ANDALUCIA POR CLUB EN ANDÚJAR (JAÉN)

                                             (Foto realizada por Jose Miguel Lora Garre)

El pasado 3 de Mayo participé por 1ª vez en el Campeonato de Andalucía por clubes en pista al aire libre en Andújar (Jaén). Participé en la prueba de 3000 ML realizando una marca de 11 minutos 07 segundos y 20 centésimas, ocupando la posición 11ª de los 14 participantes.

26 de abril de 2014

17ª POSICIÓN SENIOR EN LA CORRIDA DA LIBERDADE DE PORTIMAO (PORTUGAL)


 El pasado dia 25 de Abril participé por primera vez en la Corrida da liberdade de Portimao (Portugal), ocupando la posición 17ª Senior en la clasificación.

Día bastante bueno para correr los 8000 metros por la zona ribeirinha de Portimao.

Durante la prueba me costó bastante entrar en la misma, ya que hasta el km 6 no terminé de sentirme del todo bien. Eso sí, los últimos dos kilómetros fué un paseo, disfruté recuperando unas 5 posiciones.

Después de esta carrera voy cambiar el hábito de mis entrenamientos. Espero poder descansar mas y a la vez entrenar más.

¿Cómo?

Aaaaahhh :P

6 de abril de 2014

MEJORANDO POSICIÓN Y TIEMPO EN BORMUJOS EN MI TERCERA EDICIÓN (12º SENIOR)

(Foto realizada por Emilia Garre Jiménez)

En el día de hoy he participado en mi 3ª edición de la carrera popular de Bormujos. 
Posición: 12ª Senior (mejorando así la 23ª posición de la edición de 2013)
Tiempo: 10900 metros en 43 minutos 06 segundos (media km 03:57. Mejorando así los 03:59 de las ediciones 2009 y 2013 con menos metros de carrera).
Recuerdo el año pasado como una prueba donde lo pasé bastante mal, sobretodo en el último kilómetro, y donde este año tenía en mi mente no cometer el mismo error. Había que tener paciencia, coger mi ritmo, disfrutar y acabar lo mas motivado posible hasta el final. 

La estrategia salió bien. Mejoré tiempo y posición.

Satisfecho con mi resultado. Vamos Go Go Go!

1 de marzo de 2014

14º SENIOR "B" EN LA CARRERA POPULAR DE CANTILLANA.

                                               (Foto realizada por Fani)

Hoy he participado por 3ª vez en la carrera popular de Cantillana. He realizado un tiempo de 31 minutos 35 segundos en correr los 8300 metros de la prueba.

Me doy por satisfecho con esta marca. "No esperaba ir tan bien".

¡Saludos!
 

10 de febrero de 2014

86º SENIOR EN EL CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CAMPO A TRAVÉS (MIJAS, MÁLAGA)

En el día de ayer participé en mi 4º campeonato de Andalucía de campo a través. Fue en la modalidad de cross largo y ocupé el puesto 86º senior, consiguiendo correr los 11000 metros en 43 minutos y 18 segundos.
(Junto a mis nuevos compañeros de equipo y su presidenta)

LEONARDO LORA GARRE

LEONARDO LORA GARRE
Villaverde del Río ( SEVILLA )

MEJORES POSICIONES EN EVENTOS IMPORTANTES

  • 30º VETERANO W35 CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS LARGO 2017 LA CAROLINA (JAÉN)
  • 17º ABSOLUTO CAMPEONATO DE CAMPO A TRAVÉS DEL EJÉRCITO DEL AIRE "CROSS LARGO" 2015
  • 4º ABSOLUTO CAMPEONATO REGIONAL DE CROSS LARGO DEL EJERCITO DEL AIRE 2015
  • 100º ABSOLUTO CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS CORTO 2013
  • 14º ABSOLUTO CAMPEONATO PROVINCIAL DE CROSS DE SEVILLA 2012

MIS MEJORES RESULTADOS

  • 1º VETERANO A LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2016)
  • 3º SENIOR B C.N PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA (AÑO 2016)
  • SUBCAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 (AÑO 2015)
  • 2º EQUIPOS CAMPEONATO NACIONAL CROSS LARGO EJERCITO DEL AIRE, TORREMOLINOS, MÁLAGA (AÑO 2015)
  • 2º VETERANO 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2015)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA AÑO 2015
  • 2º SENIOR B C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2015 )
  • 1º MASTER 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2014 )
  • 3º SENIOR C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2014 )
  • 1º SENIOR B MILLA CIUDAD DE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA (AÑO 2013)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2012
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2011 )
  • 1º SENIOR C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2011 )
  • 2º SENIOR C.P EL CALONGE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2011
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2010 )
  • 3º SENIOR C.P EL CALONGE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2010
  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2009 )
  • SUBCAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2008 )

TRAYECTORIA

  • OLYMPIQUE L.L.G 2014/2015
  • C.A VIRGEN DE BELÉN 2013/2015 (FED)
  • C.A MIGUEL A. GÓMEZ CAMPUZANO 2010/2013 (FED)
  • AMIGOS DE LA RINCONADA 2010/2013
  • CLUB ATLETISMO CANTILLANA 2009
  • INDEPENDIENTE 2006 AL 2008

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Villaverde del rio, Sevilla

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MEJORES MARCAS

  • RUTA
  • MARATÓN 3h.20m.24s. (13/02/11,Sevilla)
  • MEDIA MARATÓN 1h.22m.05s. (29/01/12,Sevilla)
  • 10 KM RUTA 36m.50s. (24/01/10,Puerto de Santa María)
  • 5 KM RUTA 17m.47s. (19/07/15,Tavira, Portugal))
  • MILLA 05m.34s (22/06/12, El Mohíno, Palma del río)
  • PRUEBA MAS RÁPIDA 10 KM 36m.50s.(media km 03m41s)24/01/10, Ptº Santa Mª, Cádiz.
  • PISTA AIRE LIBRE
  • 10000 ML 39m.20s.18cen. (15/05/10, La Cartuja)
  • 5000 ML 19m.25.09cen (11/06/11, La Cartuja)
  • 3000 ML 11m.02s.55cen. (14/04/12, La Cartuja)
  • 1609 ML 05m.34s (06/07/14, Faro, Portugal)
  • 1500 ML 5m.11s.34cen. (29/05/10, Carmona)
  • 800 ML 02m.29s.00cen (07/05/14, Córdoba)
  • 400 ML 01m.04s.14cen. (02/07/11, La Cartuja)
  • 200 ML 29s.58cen. (16/01/10, La Cartuja)
  • 100 ML 14s.74cen. (13/07/11, La Cartuja)
  • JABALINA 12,94 metros (02/05/2015, Andújar, Jaén)
  • TRIATHLÓN
  • SPRINT
  • 1h.21m.39s (04/05/13, Sevilla)