5 de julio de 2010

12º SENIOR B EN MONTALBÁN DE CÓRDOBA

El pasado Sábado participé en la III Edición de la Carrera de la Música, en la localidad cordobesa de Montalbán. Noche perfecta para correr a eso de las 22:00h. Un mundo de cuestas por delante que nos sorprendió a mas de un atleta.
En plena fase de recuperación y con apenas 30 minutos trotados esta semana, decidí participar.
Salida tranquila desde primera fila, donde creo que todos los participantes me pasaron en aquellos primeros metros, saliendo en subida suave. Empezamos a bajar, pero esto solo era un espejismo, nadie imaginaba lo que nos esperaba metros mas hacia delante.
Empezámos la escalada a la primera calle que podia tener 1 km duro. Esta cuesta me vino genial, porque así pude trabajar mi cuadripces mas que machacarlo.
En esta cuestecita remonté muchísimas posiciones, donde muchos empezaban a sentir en sus piernas el esfuerzo de esas durísimas ramplas.
Al final de esta cuesta, nueva bajada de apenas 100 metros y nuevamente a subir hacia arriba, 500 metros aproximadamente, algo mas suave. Aquí en este punto me quedé solo, sin nadie por delante, ni por detrás. Y pensé que ya se había acabado la carrera, ahora solo había que mantener el ritmo y acabarla tranquilamente.
Pero ahora venía lo mas guapo jaja, una calle enterita que cruzaba todo el pueblo desde el punto mas bajo al más alto. Me frotaba las manos, empezaba a mirar hacia delante ( mas bien hacia arriva xP ) y no veia el final de la calle allá a lo más arriva :D. Ahora solo era cuestión de paciencia, mantener un ritmo cómodo y comprobar como reaccionaría mi cuerpo despues de 3 semanas sin entrenos de carreras y donde solo he realizado gimnasio. Qué Incertidumbre!
Pues ahi aguanté, conseguí coger en los primeros metros de subida a un atleta veterano y me pegé a él hasta llevarme hasta arriva ( la verdad es que esperaba que muchas personas pincharan aquí en este punto y no lo hicieron :c , apenas pude adelantar a 1 chico ).
Pues la cuesta se acabó.. ahora tocaba ver como reaccionaba mi cuerpo después de este esfuerzo en una bajada de 200 metros, sí, 200 jaja, porque luego esperaba otra subida de 500 metros..ohhhhh jaja. Pues en esta bajada me despege de este veterano que parecía haber bajado el ritmo ¿ o yo lo subí ? ni idea xP.
Bajé estos 200 metros en solitario y empiezo a recortar bastante a corredores que me sacaban mucha distancia en la subida. Empiezo de nuevo a subir la última subida de unos 300 metros, empezando a ver cada vez mas cerca a bastantes corredores. Y ahora si que vino lo mejor, empecé a ganar posiciones ( creo que gané unos 8 o 9 puestos en ese último km ) hasta la línea de meta donde completaría los 5 kms.
Tiempo de 19 minutos y 08 segundos, muy cerquita de los 19:03 en lo que actualmente tengo mi mejor registro en 5000 metros ruta.
Muy buena marca para tan poca intensidad en la que puse en esta prueba.
¿Cómo es posible esta tan buena marca sin entrenar? ¿habré estado corriendo en el último año y medio con limitaciones? no tengo la menor duda. Solo pienso en seguir con la recuperación y poder volver a competir en unos meses a nivel federado.
Por cierto, el dedo mucho mejor. solo unas leves molestias tras la carrera.

1 comentario:

  1. He estado 2 semanas en la playa y no he podido conectarme a Internet acabo de ver lo de la lesión de tu dedo y luego la gran carrera que has realizado, eso significa que vas mejorando me alegro Leo, porque estoy convencido de que en breve vas a poder darlo todo te estas poniendo fuerte sigue con el gimnasio y cuidate ese dedo amigo. Un saludo. Félix

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LEONARDO LORA GARRE

LEONARDO LORA GARRE
Villaverde del Río ( SEVILLA )

MEJORES POSICIONES EN EVENTOS IMPORTANTES

  • 30º VETERANO W35 CAMPEONATO DE ANDALUCIA DE CROSS LARGO 2017 LA CAROLINA (JAÉN)
  • 17º ABSOLUTO CAMPEONATO DE CAMPO A TRAVÉS DEL EJÉRCITO DEL AIRE "CROSS LARGO" 2015
  • 4º ABSOLUTO CAMPEONATO REGIONAL DE CROSS LARGO DEL EJERCITO DEL AIRE 2015
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  • 1º VETERANO A LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2016)
  • 3º SENIOR B C.N PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA (AÑO 2016)
  • SUBCAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 (AÑO 2015)
  • 2º EQUIPOS CAMPEONATO NACIONAL CROSS LARGO EJERCITO DEL AIRE, TORREMOLINOS, MÁLAGA (AÑO 2015)
  • 2º VETERANO 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO (AÑO 2015)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RÍO, CÓRDOBA AÑO 2015
  • 2º SENIOR B C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2015 )
  • 1º MASTER 30 LOCAL C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2014 )
  • 3º SENIOR C.N PALMA DEL RIO, CÓRDOBA ( AÑO 2014 )
  • 1º SENIOR B MILLA CIUDAD DE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA (AÑO 2013)
  • 2º SENIOR MILLA EL MOHÍNO PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2012
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  • 1º SENIOR C.N VILLAVERDE DEL RIO, SEVILLA ( AÑO 2011 )
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  • CAMPEÓN CARRERA PATRONA E.V.A 3 ( AÑO 2010 )
  • 3º SENIOR C.P EL CALONGE PALMA DEL RIO, CÓRDOBA AÑO 2010
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