El pasado viernes 19 de Julio de 2013 volví a participar en un nuevo evento 73 días después de mi última competición. Fue en la I Milla mojada playas de Isla Cristina, con una distancia de 1609 metros consiguiendo un tiempo de 05 minutos 40 segundos y logrando el puesto 14º de la clasificación general, con una participación de 48 atletas.
En lo físico, volví a terminar sin haber tenido ningún problema respecto a mis últimas participaciones, donde no tuve mucha suerte.
Mis entrenos están siendo tranquilos, sin forzar demasiado e intercambiando carrera a pié, natación y salida con la MTB.
Lunes 15: Descanso.
Martes 16: Paseo con la MTB. Villaverde del río (Sevilla)
Miércoles 17: Carrera 11 km a pié haciendo un poco de fartlek por la vía verde de Fuseta (Portugal)
Jueves 18: Travesía a nado ida/vuelta Playa de Fuseta- Ilha de Fuseta. (Portugal)
Viernes 19: Milla mojada playas de Isla Cristina (Huelva)
Sábado 20: Paseo con la MTB. Fuseta - Serro de Sao Miguel - Fuseta (Portugal)
Domingo 21: Carrera cómoda 9,3 km a pié entre Fuseta, Moncarapacho y Olhao (Portugal)
Esta ha sido mi última semana de entrenamientos.
¡Un abrazo!
Buena milla en isla cristina leo espero que aigas disfrutado mucho y por la marca conseguida en el mismo dia que tu icistes la milla consegui yo mi mejor marca en 1 kilometro de 2:51 a 2:45 hemos escapado muy bien un abrazo y a seguir adelante.
ResponderEliminarPara jose miguel: gracias. Yo tambien me alegro que sigas mejorando. 2:45 es una gran marca.....¿ Cuando me tocara a mi?...
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