Ayer participé en la Carrera Popular de Villa del río. Carrera que se dio el pistoletazo de salida sobre las 22:00h.
La distancia fue de 6000 metros donde realicé un tiempo de 23 minutos y 58 segundos. Tuve sensaciones muy positivas, donde en esta ocasión corrí con las piernas menos cargadas, y fui cada vez a más, donde en todo momento fui ganando posiciones y ningún corredor llegó a alcanzarme en todo el recorrido. Ocupé el puesto 23 de mi categoría. Pero lo que mas me llenó tras la carrera fue lo entero que la acabé, de principio a fin.
El tiempo ahora es lo que menos me importa, solo quiero tener buenas sensaciones de carrera. Ya habrá tiempo de mejorar, ahora no puedo exigirme sin apenas correr 2 días por semana a ritmo muy lento por toda la carga que me meto en el gimnasio.
Estoy feliz por como va desarrollándose esta pretemporada.
FIN DE FASE DE FORTALECIMIENTO
Se acabó la fase de fortalecimiento. Después de 10 semanas dedicándome casi exclusivamente a fortalecer mi tren inferior, ya se acabó.
Ha sido una fase con masajes y gimnasio, y algo de carrera en el último mes ( una media de 10 km a la semana ).
Ahora empezaré una nueva fase para el mes de septiembre, donde empezaré a realizar mas kilómetros y complementaré con ejercicios en el gim del tren inferior y superior para así equilibrar.
Respecto a los calambres en el cuadripces de la pierna derecha, prefiero no sacar ninguna conclusión aún. Solo puedo decir que me siento mas fuerte física y mentalmente para empezar la nueva temporada. Y que sea ella la que hable. No quiero obsesionarme, solo seguir disfrutando.
28 de agosto de 2010
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